经常感觉腰腿酸痛，如何按摩才能缓解

经常感觉腰腿酸痛在按摩的时候一般需要让专业的人员进行按摩，这样才可以达到较好的缓解效果。

经常腰腿酸痛可能是腰椎间盘突出疾病引起的，也有可能是做一些重体力活动导致的，可以通过按摩的方式进行缓解，在按摩的时候一般是对腰部以及腿部的穴位按摩，加快局部血液循环疏通经络，从而可以减轻出现的腰腿酸痛的现象。在按摩时一定要注意力度，不可以过度用力，否则会对局部的神经造成一定的损伤。

恢复过程当中需要注意多加休息，还要做好相关的防寒保暖措施。