膝盖摔伤有积液可以通过做好护理、局部热敷、按摩等方式来改善，但也需要注意选择合理方式来改善。
1、做好护理：通过做好局部保养和护理工作，可以促进积液消退，达到改善局部疼痛和不适效果。
2、局部热敷：对局部热敷，可以促进瘀血消散，也有利于促进炎症消退，达到改善局部积液效果。
3、按摩：通过按摩方式，可以促进局部血液循环，也有利于辅助消退炎症，改善局部疼痛。
除此之外，还可以通过康复训练、药物调理、穿刺抽液等方式来改善，需要注意积极调理。