身体有湿热可以通过饮食调整、运动、药物等方法调理。
1、饮食调整：身体有湿热需要调整饮食，饮食上避免吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物，多吃一些清热、祛湿的食物，比如冬瓜、苦瓜、赤小豆、山药等。
2、运动：平时要多做一些运动锻炼，比如快走、骑自行车、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，可以帮助体内的湿热排出。
3、药物：如果身体有湿热症状比较严重，可以在医生指导下服用清热化湿的药物进行调理，比如龙胆泻肝丸、藿朴夏苓汤、五味香连丸等药物。
除了以上方法也可以通过刮痧的方法调理。