跑步出汗对皮肤好吗

跑步出汗一般情况下对皮肤有一定的好处，能够有效的加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更加光滑细腻。

在平时适当的跑步能够增加肺活量，同时也能够起到锻炼心肌的作用，可以抑制肾上腺素的分泌，促进身体生长激素的分泌，进而提高关节的强度，在一定程度上可以促进身体的生长发育。在跑步的过程当中，出汗能够加快皮肤的新陈代谢，起到疏通毛孔的作用，可以减少痤疮情况的发生。

但需要注意的是不可以大量的运动，以免导致关节出现异常引起疼痛。