背阔肌劳损怎么办

背阔肌劳损一般可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行治疗。建议在日常生活当中适当休息，避免剧烈运动。

1、适当休息：如果是由于过度劳累，长期抗重物所引起的背阔肌劳损出现酸胀的现象，可以通过休息来进行缓解。

2、热敷：如果是由于受凉所引起的背阔肌酸痛，肿胀，可以通过热敷的方式来起到疏风散寒的效果。

3、按摩：可以通过按摩的方式促进局部血液循环，从而改善疼痛酸胀的现象。

除此之外，也可以通过针灸等方式来舒筋活络缓解肌肉紧绷和僵硬感。在日常生活当中要注意一句不保暖。