肝阳上亢自己怎样调理，怎么办

肝阳上亢自己一般可以通过调整饮食、调整心态、养成良好作息习惯的进行调理。在平时也可以加强体育锻炼，可促进病症好转。

1、调整饮食：肝阳上亢时，自己可以通过调整饮食减少高热量、高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，多食用新鲜水果蔬菜，能够起到较好的调理作用。

2、调整心态：在出现肝阳上亢时，自己可以通过调整心态，保持愉悦心情的方法进行调理，能够起到较好的改善作用。

3、养成良好作息习惯：肝炎上亢期间，自己一般可以通过养成良好作息习惯改善，在日常生活中要避免熬夜，早睡早起。

肝阳上亢的患者如果症状比较严重，需要及时前往医院就诊。