皮肤受损吃什么恢复得快

皮肤受损一般可以适当的吃一些优质蛋白的食物，也可以适当的吃一些蔬菜或者是水果。

生活当中比较常见的食物主要包括香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、西兰花等，通常包括鱼肉、牛肉、螃蟹等，这些都是属于生活当中比较常见的食物，能够及时满足身体所需要的多种营养，同时还能够达到促进皮肤修复的效果。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

平时还需要注意好皮肤的护理工作，需要多长宽松或者是透气性比较好的衣服，保持皮肤的干燥性和透气性。