新冠吃什么恢复得快

新冠恢复期间，患者的饮食应注重营养均衡，以促进身体恢复。首先，要保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于增强免疫力。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，如维生素C、E等，有助于提高抵抗力。此外，适量摄入全谷物和豆类，提供能量和膳食纤维。保持水分平衡，多喝水，促进新陈代谢。避免油腻、辛辣、高盐食物，以免加重肠胃负担。最后，保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。在医生建议下，可以适当补充营养品，以加速康复。