重度焦虑活不下去了怎么办

重度焦虑活不下去了一般可以通过自我心理调节、心理疗法、药物治疗等等。

1、自我心理调节：在患有重度焦虑症之后也有可能会导致患者出现自杀的念头，一般需要通过自我心理调节的方法来进行改善，应该让个人的心情放松。

2、心理疗法：重度焦虑症一般可以配合心理医生做心理上面的疏导，这样对于焦虑症恢复也能够起到帮助作用，还可以防止患者出现自杀。

3、药物治疗：一般可以在医生指导下，通过使用抗焦虑的药物来进行治疗，比如可以在医生指导下正在使用安定、阿普唑仑以及丁螺环酮等。