腰椎间盘突出腿发凉怎么办

腰椎间盘突出腿发凉可以通过热敷、按摩、运动等方式来进行改善。建议合理饮食，适当运动，避免剧烈运动。

1、热敷：由于没有做好身体保暖工作导致风寒入侵所出现的腿部发凉，可以通过增添衣物热敷来进行缓解。

2、按摩：如果是由于挤压导致局部血液循环不畅，可以通过按摩的方式促进血液循环进行改善。

3、运动：长期久坐会导致局部神经受到压迫，可以通过运动的方式促进新陈代谢来进行调理。

除此之外，也可以通过针灸等方式来进行缓解，起到疏风散寒，活血化瘀的效果。