骨折腰椎扭伤怎么办

骨折腰椎扭伤一般可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解。建议适当休息，避免剧烈运动。

1、适当休息：如果是由于运动量过大导致腰肌劳损，可以通过适当休息来进行缓解。

2、热敷：还没有做好腰部保暖工作，导致局部出现红肿酸胀的现象，可以通过热敷的方式来进行缓解，注意热敷的温度。

3、按摩：骨折之后可能会引起局部血液循环不畅，出现肿胀现象，可以轻柔的按摩来促进血液循环，如果疼痛症状比较严重切勿按摩。

除此之外，也可以通过贴敷膏药等方式来进行治疗。建议在医生的指导下贴敷活血止痛膏、跌打损伤膏等来进行缓解。