小指头盘骨头突出可能是由于受凉、劳累、外伤等原因所引起的。建议适当休息，避免剧烈运动。
1、受凉：长期工作在比较阴冷潮湿的环境当中没有做好身体保暖工作，导致局部受凉出现局部关节酸胀、肿胀，可以通过热敷起到疏风散寒的效果。
2、劳累：工作量比较大，长时间超负荷劳作，长期走动导致局部关节变形，疼痛适当休息来进行改善。
3、外伤：由于碰撞导致局部骨骼变形，如果症状比较轻微，可以通过适当休息或者是矫正等方式来进行治疗。
除此之外，也有可能是风湿性关节炎等原因所引起的，可以通过针灸的方式来进行治疗，起到舒筋活络，祛风散寒的效果。