胰岛素增高一般可以通过生理改善、饮食改善、运动来进行调理。建议合理饮食,作息规律,避免吃辛辣刺激等食物。
1、生理改善:工作压力大,长期熬夜导致免疫力下降所引起的胰腺素增高,可以通过规律周期来进行改善。
2、饮食改善:如果长期吃一些高油高糖,辛辣刺激的食物,导致身体发胖,从而使代谢功能紊乱所引起的胰岛素增高,可以通过清淡饮食来进行缓解。
3、运动:由于自身的抵抗力比较弱导致胰岛素可以增高,通过运动的方式来提高自身的抵抗力和免疫力,促进血液循环,加快新陈代谢。
除此之外,还要避免饮酒,以免酒精刺激导致症状加重。根据症状及时观察并治疗。