如何判断新陈代谢快慢

新陈代谢快慢一般可通过皮肤、消化系统、心血管系统、性格等方面判断。

新陈代谢快的人，皮肤更新会较快，造成皮肤角质增加，胃肠蠕动增快，饭量增加，会出现脉搏增快、心率增快等现象，对于身体新陈代谢慢的人，会特别怕冷，不喜欢运动，体温也比较低，吃东西后难以被消化吸收，会出现心率变慢、窦性心动过缓的现象，可能会伴有头晕、浑身乏力、喜静等症状。

无论是新陈代谢快慢，日常都应该注意改善生活饮食习惯，适当锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。