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现在人们由于长期不运动，日常熬夜和饮食不规律等原因，大部分人的体质都非常的差。一出现流感就会大面积的感冒发热。一些体质很差的人还会反复发热，给自己的生活工作带来不便，而且感冒发热还可能传染给别人，使得别人对自己避而远之。
1.积极全面治疗。
成人喉咙发炎反复发热，很可能是因为上次的感冒还没有完全好，就马上停药，在饮食和衣着上也不太注意了，导致炎症再次复发，变得比上次更严重。所以，要积极全面治疗，在彻底治愈疾病前不可以掉以轻心。
2.注意生活习惯。
很多成人的生活习惯一点也不健康，比如喜欢熬夜工作或者玩乐，长时间抽烟和喝酒，这都会损害呼吸系统和破坏免疫力，导致喉咙发炎反复发热。所以，要注意保持健康的生活习惯。
3.检查生活环境。
成人喉咙发炎反复发热，有可能是因为自己所处的生活环境造成的。要仔细坚持自己的生活环境，是不是长时间处于不卫生的环境中，或者所居住的地方阴暗潮湿，滋生细菌等等，要让生活环境好起来，清理垃圾，保证阳光能见度。
4.避免接触刺激和过敏物体。
成人喉咙发炎反复发热，要避免接触刺激过敏的物体，比如养了很多宠物，却对宠物的毛发或者唾液过敏而发热，饮食上喜欢重口味，总是吃很辣很咸的食物，会导致咽喉总是处于刺激状态而发炎。
5.注意心理暗示问题。
成人喉咙发炎反复发热，有可能是因为自己已经对自己的身体健康没有自信了，总觉得自己每个月都喉咙发炎反复发热才是正常现象，不断给自己错误的心理暗示。所以，要告诉自己，健康是必须的，不能生病。
6.想办法提高抵抗力。
成人喉咙发炎反复发热，从侧面反应出身体素质比较差，抵抗力低下的问题，同样的环境，别人不生病，自己却肯定生病。最有效的提高身体抵抗力的方法就是坚持运动，每天抽空运动一个小时，才能让自己走出反复生病的困境。