1.尽量少吃油炸食品:因为这类食物不易消化，会加重消化道的负担，多吃会导致消化不良，还会使血脂升高，对健康不利。
2.尽量少吃腌制食品:这些食品含有较多的盐分和一些可致癌的物质，不宜多吃。
3.尽量少吃生冷食物刺激性食物:生冷刺激食物对消化道黏膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.正规化饮食:研究表明，饮食有规律，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺分泌，更利于消化。
5.时间定量:每天4餐，要做到每餐适量。