头疼鼻塞没发热怎么办

一般情况下头疼鼻塞没发热可以通过多喝水、热敷、按摩等方法进行改善，缓解不适的症状。

1、多喝水：可能是由于着凉导致的，建议多喝一些水，补充身体所需要的水分，改善鼻塞的现象。

2、热敷：可能是由于上呼吸道感染导致的，建议使用毛巾进行热敷，促进局部的血液循环，缓解头晕的症状。

3、按摩：如果是上呼吸道感染导致的，建议对局部进行适当的按摩，疏通局部的经络，改善症状。

除此之外，还可以遵医嘱口服药物等方式进行治疗，在平时养成良好的生活习惯。