肾排毒吃什么

肾排毒通常需要多吃富含维生素的食物、富含粗纤维的食物、降低胆固醇的食物。

1、富含维生素的食物：富含维生素的食物，通常包括苹果和香蕉等，一般能够促进肠胃功能的蠕动和促进消化，有助于毒素排出体外。

2、富含粗纤维的食物：粗纤维的食物通常包括黄瓜、蘑菇、山药、玉米等，有助于清理肠道当中的垃圾和毒素，有助于毒素排出。

3、降低胆固醇的食物：降低胆固醇的食物通常包括海带黑豆等，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，有助于肾脏排毒。

除此之外，需要戒烟戒酒。