收缩压高可以通过合理膳食、增加运动、缓解精神压力等方式改善。
1.合理膳食：在饮食方面要做出调整，饮食方面应该选择清淡容易消化的食品，不要吃油腻性不容易消化食物。
2.增加运动：收缩压高一般情况下要积极参加体育锻炼，通过运动的方式，能用来提高自身的抗病能力，缓解收缩压增高症状。
3.缓解精神压力：收缩压高可能与精神过度紧张有很大的关系，应该及时学会缓解精神压力。
除了上述方法之外，也可以在医生指导下使用药物等方式治疗。