身体湿热可以通过食物和药物两方面考虑，根据自身情况选择合适的方法能有效改善身体湿热的情况。
1、食物：如果病情不严重，可以适量食用山药、苦瓜、薏米仁等食物进行调理，能够起到利湿健脾的作用。
2、药物：若病情比较严重，患者可以在医生的指导下服用四君子汤、茵栀黄口服液等药物治疗能够促进病情的恢复。日常生活中，合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。饮食方面尽量以清淡为主，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，以免加重病情。恢复一段时间后，还要严格遵医嘱，定期复查。