手扭伤筋要怎样才能快速恢复

手扭伤筋快速恢复通常需要对局部做物理调理，有必要的情况下还需要做药物治疗，并且要吃一些营养类的食物，可以促进局部的恢复。

1、物理调理：手扭伤筋会伴有肿胀和疼痛的症状，在前24个小时可以对局部使用冰块冷敷，冷敷的过程中能够起到促进血管收缩的作用，可以改善局部的肿痛症状。超过24个小时以后，需要对局部做热敷，可以使用热毛巾或者热水袋热敷，热敷的过程中能够加快局部的血液循环，对于肿痛的恢复能够起到促进的作用。

2、药物治疗：手扭伤筋伴有肿痛的症状，可以对局部使用红花油涂抹，也可以使用云南白药喷雾剂，使用的过程中能够起到活血化瘀止痛的作用，能够改善局部的肿胀和疼痛的症状，如果比较严重的情况下，还需要内服非甾体消炎镇痛类的药物，比如在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊或者依托考昔胶囊。

3、饮食补充：手扭伤筋通常需要吃一些含钙质比较丰富的食物，适当的喝一些骨头汤或者喝一些牛奶，通过钙质的补充，对于扭伤部位的恢复能够起到促进的作用，可以缩短好转的时间。