高处跳下来震伤脚跟怎么办

高处跳下来震伤脚跟一般通过冷敷、药物治疗、手术治疗等方法缓解，因为每个人的症状不同，具体的方法需要遵医嘱结合自身的情况针对性的选择。

1、冷敷：冷敷具有消肿和止痛等作用，缓解高处跳下来震伤脚跟后引起的疼痛和肿胀情况。

2、药物治疗：药物需要遵医嘱采用舒筋活血片、三七片、马栗种子提取物片等药物缓解，具有消肿止痛等的作用。

3、手术治疗：手术包括切开复位钢板螺钉内固定、植骨治疗等，缓解高处跳下来真伤脚跟出现骨折的情况。