血糖高可以喝什么饮料

血糖高可以喝红茶、白茶、普洱茶等茶水，也可以适量喝黑咖啡。

1、红茶

红茶富含多种营养成分，有很高的营养价值，而且糖分含量非常低，适量喝红茶能起到提神消疲、生津清热以及利尿和杀菌消炎的功效，饮用之后可以提高个人免疫力，虽然没有降糖的作用，但也不会使血糖升高。

2、白茶

白茶当中含有多糖和儿茶素，饮用之后可以加快人体对糖分的代谢速度，起到一定的降糖功效，不过效果一般不太明显，所以，不能代替药物治疗，血糖升高时必须通过药物治疗。

3、普洱茶

普洱茶是由新鲜绿茶发酵而成，而且茶性温和，饮用之后能起到暖热祛湿以及清热解渴的功效，还有暖胃护胃的作用，另外，普洱茶当中含有类似胰岛素的茶多糖物，降低血糖含量的作用，还能促进体内脂肪的溶解和排泄，所以比较适合血糖和血脂高的人饮用。

4、黑咖啡

黑咖啡当中含有的咖啡碱有降低血糖浓度的作用，适当饮用可以起到降血糖的功效，对于血糖高的症状有一定的改善效果，比较适合血糖高的人饮用。