经期能吃甘蔗吗

经期一般是可以吃甘蔗的，但是要控制好量。

甘蔗里面富含多种的微量元素以及丰富的糖分和维生素，也有丰富的铁，月经期间会容易感到身体疲惫，而且身体的消耗也会比较大，吃甘蔗可以起到补充能量和补血的效果，甘蔗也不属于凉性的食物，通常不会引起痛经，也不会造成月经量增多。但是要避免吃太多，因为甘蔗里面含糖量也是比较高的，吃多可能会引起血糖增高的现象，同时也会造成身体肥胖。

经期要注意腹部保暖，多喝红糖姜水，尽量不要吃生冷刺激性的食物。