经期一般来说能够吃花生仁，对于月经来潮并不会造成影响。
花生仁里面的营养价值也是比较高的，地中的蛋白质以及矿物质含量会比较高一些，女性在月经期的时候，对于营养物质需求相对来说会比较多一些，因为在随着经血流出之后，容易导致体内的营养物质丢失，而花生仁里面的营养物质比较容易被人体吸收和利用，从而也可以达到增加营养的效果，所以说能够适当吃一些花生仁。
在月经期间还需要注意好下体的卫生，每天都需要用温水清洗。