便秘通常可以适量的吃花粉，适量的吃花粉，能够起到缓解便秘作用。
花粉里面含有大量的膳食纤维、维生素、花青素等成分，在日常生活中适量的食用花粉，能够有效起到润肠通便、润肺养肝、缓解身体衰老等辅助作用，同时对于白皮肤也具有较好的功效，并且还可以起到帮助身体提高免疫力与抵抗力的辅助作用。
便秘患者在日常生活中需要合理调整日常饮食，多喝温开水能够有效缓解，同时通过适量的运动以及合理的饮食改善，使便秘现象逐渐消退。