便秘能吃鳊鱼吗

便秘能吃鳊鱼，不会产生影响，不过在烹饪时一定要掌握好方法，避免放辣椒等刺激性调味料。

鳊鱼里面营养成分比较丰富，蛋白质含量极高，还有人体所需维生素D、核黄素、尼克酸、硫胺素等营养成分，可以起到辅助开胃，促进血液循环作用，不会是便秘症状加重，所以不用过度担心，还可以提高身体免疫能力。

便秘在饮食上不可以吃辣椒、难以消化食物、油腻性食物等可能会引起便秘加重，可以适当多吃丰富膳食纤维食物，例如苹果、猕猴桃、芹菜等。