便秘是能吃乌贼的，吃乌贼不会引起便秘加重，但是应注意控制好摄入量，切忌暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担出现不适的症状。
乌贼性质温和，具有健脾利水、补益精气、养血滋阴、温经通络、收敛止血的功效，其中含有降低胆固醇的氨基酸能够预防动脉硬化，经常吃乌贼，还能够提高身体的免疫力，预防骨质疏松，需要注意的是对于脾胃虚寒、肝病患者、高胆固醇血症的患者应少吃。
建议便秘的患者在平时日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够防止便秘的发生。