心情烦躁吃什么好

心情烦躁，可以适量食用一些碱性的食物以及甜的食物等，如果是由于疾病引起的，可遵医嘱使用药物进行治疗。

1、碱性的食物：常见食物有土豆，大豆，菠菜，牛奶，花生等，钙类食物中含有丰富的钙元素，能够平复心情。

2、甜的食物：常见食物有香蕉，菠萝，芒果等，钙类食物中含有丰富的多巴胺成分，而多巴胺能够使大脑处在兴奋状态，使人心情放松。

3、使用药物：如果患者心情烦躁是由于焦虑症引起的，可以在医生的指导下使用人参养荣丸、天王补心丹等药物进行治疗，能够起到宁心安神的效果。

除了饮食调理之外，患者也可以通过运动等方式进行改善心情，能够转移注意力。