耳鸣吃什么好

耳鸣一般吃些动物肝脏、黑米、黑枣、牛奶等食物比较好，有助于饮食营养均衡，如果比较严重，也需要通过服用药物进行治疗，甚至需要手术治疗来解决。

耳鸣通常是一种症状，是指在没有外部声源的时候听到声音，而引起耳鸣，通常是由听力损失或是中耳堵塞、咽鼓管功能障碍等因素引起的，也可能是头颈部外伤、鼻窦压力或气压伤等因素造成的。耳鸣的症状表现比较多，可能会间歇性听到蝉鸣声、沉闷声，也可能会持续性听到声音。耳鸣通常需要通过药物进行治疗，比如维生素B1、右旋糖酐等，也需要配合认知行为疗法以及掩蔽疗法来辅助治疗。但是在治疗过程中也需要配合饮食，要注意饮食的多元化，可以吃些动物瘦肉、鱼类等食物，还可以吃些胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物，也可以吃些核桃、芝麻等食物，有助于饮食营养均衡。

耳鸣在平时可以对耳朵部位进行按摩，也可以通过针灸听宫穴、耳门穴等部位来改善。并且在日常生活中也要远离噪音，以免对听力系统造成损伤，如果耳垢过厚，也可以在医生指导下进行清理，并且也要注意睡眠时间充足，避免熬夜。