高血压如何减肥

高血压一般可通过控制饮食、适当运动、使用药物等方法减肥。如果出现血压不稳定现象，建议遵医嘱治疗。

平时要避免食用高脂肪、高热量食物，比如蛋黄、肥肉或动物内脏等，同时要控制淀粉类食物摄入多吃水果和蔬菜，多喝水，可以减少脂肪堆积。还可以适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，提高人体肌肉组织对葡萄糖、脂肪酸的利用率，促进体内脂肪燃烧，帮助减肥。

也可以在医生指导下使用奥利司他、安非拉酮等减肥药，帮助抑制食欲，达到减肥的效果。