做好口腔清洁卫生预防牙龈萎缩，也可以根据口腔牙齿状况，定期到医院做超声波洗牙治疗，能彻底清洁口腔内牙齿，也能有利于口腔牙齿健康。
出现牙龈萎缩，大多数都是由于牙齿清洁不彻底原因引起，要掌握正确清洁牙齿方法，在刷牙的时候要上下刷，不要横着刷，容易对牙釉质造成损伤，要做到早晚刷牙，能有效清洁口腔牙齿。
单纯使用牙刷刷牙，有可能会在牙齿上有食物残渣残留，容易引发牙结石或者牙菌斑，定期到医院做超声波洗牙治疗，能利用仪器发出超声振动原理，去除牙齿表面牙结石和牙菌斑。