寒性体质的饮食注意事项有哪些

寒性体质的饮食注意事项一般有禁食寒性食物、禁食甜食、适当吃温热食物等。建议合理饮食，均衡营养，适当运动。

1、食寒性食物：寒性体质人群一般会出现四肢冰冷的现象，在日常生活当中要避免吃一些凉性食物，以免使症状加重。

2、禁食甜食：平时也不能吃糖果、巧克力、奶油蛋糕等甜食，以免滋腻碍胃，导致体内湿气加重，引起脾肾阳虚。

3、适当吃温热食物：垃圾不合理的饮食结构，吃一些辛辣生冷的食物，会导致体质寒凉出现怕冷、抵抗力下降的现象。可适当吃牛肉、羊肉、桂圆、红枣等容易消化吸收的温热食物，温中散寒，帮助改善寒性体质。

除此之外。在日常生活当中应多吃一些补铁补血等食物来促进血液循环改善怕冷的现象。