舌头顶住上颚具有清爽头脑的好处，还有提神和增强体质的作用。
1、清爽头脑：主要是因为舌头抵在上颚时，可以起到连接任脉和督脉的作用，同时也可以让全身的经络接通，达到清爽头脑好处。
2、提神：在平时生活中，用舌头顶住上颚部位，可以起到疏通气血和提神的作用，同时也能促进血液循环，口腔内产生更多的液体，滋润喉咙。
3、增强机体免疫力：再用舌头顶住上颚的过程中，能够达到通气和强身健体的功效，也可以增强机体的免疫力，让身体的经络通畅。