主动脉硬化的预防措施通常有控制危险因素、合理膳食、适当运动、生活规律等。
1、控制危险因素:如果本身有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病,应积极的治疗这些疾病,吸烟的患者要及时的吸烟,因为这些因素会诱发主动脉硬化。
2、合理膳食:同时要合理的膳食,保证营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃高脂肪、高盐以及含糖量高的食物,避免暴饮暴食。
3、适当运动:预防主动脉硬化要多做一些运动锻炼,能够提高自身免疫力和抵抗力,而且还可以帮助控制体重。
4、生活规律:平时要养成良好的生活作息习惯,注意早睡早起,保证乐观的心态。