​扭伤脚冷敷还是热敷好

扭伤一般需要先冷敷，然后48小时以后进行热敷，这样可以减轻患者的疼痛。

扭伤是日常生活中比较常见的一种现象，出现这种情况，可能是运动不当导致，患者扭伤以后，局部会出现疼痛和红肿以及活动功能受限，首先需要进行冷敷，冷敷可以让皮下的毛细血管收缩，也能够促使局部的肿胀消退，改善患者的病痛症状。随着时间的慢慢推移，大约在受伤48小时以后进行热敷，热敷能够促进局部的血液循环，可以让局部的血管扩张，促进病情恢复

患者局部扭伤以后一定要多注意休息，在休息的时候适当抬高患肢。