头晕头痛四肢无力是怎么回事，如何预防和缓解

头晕头痛四肢无力是怎么回事？相信很多朋友都遇到过这个问题。有时候一觉醒来，觉得头晕晕的，还有点痛，手脚没什么力气，要好一阵子才会缓解，好了之后又觉得没什么事，就不去关注它，等到下次再出现这种情况的时候，大家心里就有点怀疑了。那么头晕头痛四肢无力是怎么回事呢？

1、心脏病：有的中老年人在冠心病的早期，也会出现头痛头晕的症状。这主要是因为脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起的。有时还会伴有四肢无力、精神不易集中等表现。

2、血粘度高：血黏度高导致血流缓慢可以造成脑部供血不足，而使中老年人容易出现头痛头晕的症状。同时还会伴有疲倦、乏力等症状的出现。

3、贫血：中老年人贫血也会出现头痛头晕的症状，贫血的中老年人还多会出现乏力、面色苍白等临床表现。

4、高血压：高血压是导致中老年患者出现头痛头晕的常见原因。除了有头痛头晕的表现外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等症状的出现。

应该怎么预防和缓解

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

7、保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

原来造成头晕头痛四肢无力的常见因素有这么多，想要弄清病因还是要去医院做相关的检查了。除了积极地治疗外，在品势也要好好锻炼身体，饮食要清淡，心情也要保持舒畅愉悦，只有这样，才会慢慢减轻这种症状，让你活的更自在。