焦虑恐惧症怎么办

焦虑恐惧症可以通过适当的体育运动、自我心理调节、口服药物等方法改善。

1.体育运动：当患者处于焦虑恐惧的状态时，可以通过适当的体育运动，帮助缓解情绪，比如跑步、游泳等，可以帮助放松心情，改善焦虑恐惧症。

2.自我心理调节：如果患者的症状不是特别的严重，在处于焦虑状态时，可以自我调理，让心情放松或者转移注意力。

3.口服药物：如果症状比较严重，就需要在医生的指导下，通过口服药物的方法治疗，比如盐酸丁螺环酮片、三唑仑片、劳拉西泮片等。