减肥的禁忌通常包括暴饮暴食、久坐、高热量食物。
1、暴饮暴食。在减肥期间暴饮暴食可能会增加食欲，还可能会导致热量和脂肪摄入过多引起肥胖的现象。建议在减肥期间尽量以清淡饮食为主，肉类产品可以选择高蛋白的鸡胸肉。
2、久坐。在减肥期间如果久坐，可能会导致腹部的脂肪增加，导致整体的线条变得不美观，一直在减肥期应当避免久坐现象。
3、高热量食物。减肥期间应当避免吃高热量的食物，因为热量会在体内转化成脂肪，如果运动不够的话，可能会导致减肥无效。