养肝护肝的方法需要调整饮食、调整生活作息、调整情绪等。
1.调整饮食：养肝护肝在日常生活当中应该及时调整饮食，不要吃对肝脏有损害的食物，不要抽烟，不要喝酒，以免加重肝脏负担。
2.调整生活作息：通常情况下需要养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，才能有利于肝脏排毒。
3.调整情绪：养肝护肝的方法在生活当中需要及时调整情绪，要保持情绪愉悦，避免情绪紧张。
除上述方法之外，有必要的情况下可以做医生指导使用药物养肝护肝。