晚上睡觉总是做梦怎么办

晚上睡觉总是做梦可以通过放松心情、饮食调理或药物治疗，具体要看个人症状的轻重。

1、放松心情：晚上睡觉总是做梦主要是压力太大、精神紧张或不良生活习惯等原因导致，在睡觉前用热水泡澡或听些节律舒缓的音乐，可以放松心情，通常可以使晚上睡觉总做梦的症状得到一定改善。

2、饮食调理：可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶，或者用酸枣仁和百合煮水喝，也有提高睡眠质量的作用。

3、药物治疗：如果晚上睡觉总做梦的症状比较严，就要遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊或者天王补心丸等药物调理。