疲劳性骨折如何预防

疲劳性骨折可通过多休息、合理饮食、选择合适的训练场地等方法进行预防。建议遵医嘱进行治疗，避免延误病情。

在运动时避免运动量过大，并且运动后需要加强休息，有利于预防骨折出现。

饮食上可多吃些钙含量和维生素D丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，既能补充身体内所需要的营养，也能够促进骨骼的修复，预防疲劳性骨折的情况出现。

在训练时尽量穿减震性和柔韧性较好的鞋子，避免在草地或凹凸不平的场地进行锻炼。

此外，平时生活中还要避免高强度运动等，也能够预防疲劳性骨折的出现。