打球膝盖疼要如何缓解

打球膝盖疼可以通过适当休息、物理疗法、药物疗法等方式来有效的改善，这样才有利于促进局部恢复。

1、适当休息：出现打球膝盖疼的情况大多数是由于剧烈运动的原因导致，一般可以通过适当休息的方式来达到有效缓解和改善效果。

2、物理疗法：打球出现膝盖疼痛的情况时，可以通过对局部热敷、按摩、针灸等方式来有效的调理改善。

3、药物疗法：打球膝盖疼痛情况的出现，大多数是由于局部有炎症刺激的原因引起，一般可以配合医生通过服用非甾体类的消炎药物来调理改善，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

除了通过以上方式来改善外，还要注意做好局部保暖，这样也有利于辅助恢复。