早上起床后腿抽筋咋办

早上起床后腿抽筋局部按摩、补充钙剂、适当锻炼等，这样能够起到改善的效果。

1、局部按摩：局部按摩能够促进腿部的咀嚼循环，而且还可以疏通局部的经络，通过按摩以后能够缓解腿部抽筋。

2、补充钙剂：补充钙剂主要是针对体内缺乏钙剂而引起的腿部抽筋，如果补充钙剂以后能够给骨骼补充所需要的营养成分，这样能够使腿部抽筋的症状得到改善。

3、适当锻炼：适当锻炼需要每天慢跑或者是骑自行车以及游泳等，通过锻炼以后能够促进腿部的血液循环，而且还能增强自身的抵抗力以及免疫力。