​预防双膝关节骨质增生方法

预防双膝关节骨质增生的方法，主要是注意饮食营养、适当锻炼、注意保暖。建议及时就医进行治疗。

1、注意饮食营养：平时在饮食上要注意营养，多吃一些含钙量比较高的食物，避免挑食偏食，应做到饮食营养全面均衡。

2、适当锻炼：平时应适当地做一些体育锻炼，例如骑自行车、慢跑等，有助于保持关节功能，预防发生骨质增生。

3、注意保暖：注意膝关节部位的保暖。避免关节部位受寒，可以在冬季带护膝。

另外，如果出现双膝关节疼痛，有可能是因为骨关节疾病或其他疾病造成的，应及时就诊。