小腿外侧筋疼要怎么办

小腿外侧筋疼可以通过局部冷敷、注意休息、局部按摩等方法缓解。

1、局部冷敷：当小腿发生筋疼之后，需要立即使用冰袋在局部冷敷，可以收缩深处的毛细血管，能够减轻局部筋疼的情况。

2、注意休息：腿部筋疼可能和过度疲劳有一定的关系，需要保持充足的睡眠，让腿部得到充分的休息。

3、局部按摩：腿部筋疼需要立即对局部进行按摩，可以促进局部的血液循环，改善局部的血液供应，能够改善外侧筋痛的症状。

除了以上常见的治疗方法以外，也可以通过针灸、口服药物等方法治疗。