莫名其妙的心情不好怎么办

莫名其妙的心情不好一般可以通过转移注意力、合理的宣泄情绪、心理疏导等方式进行治疗。

1、转移注意力：莫名其妙的心情不好，需要到户外运动转移注意力，也可以适当做些体育锻炼，让身体放松也能缓解烦躁情绪。

2、合理宣泄情绪：莫名其妙的心情不好，也属于一种心理因素，可能是长时间的情绪低落造成，可以适当的宣泄一下自己的情绪。

3、心理疏导：若患者的情况比较严重，就需要通过心理疏导的方式来改善，这样对病情恢复有帮助。