消除神经紧张一般可采取调整生活方式、转移注意力、口服药物等方法，需要采取合理的治疗方法。
1、调整生活方式：神经紧张一般是受到环境因素影响，比如工作压力过大、学习太过紧张等，应该养成良好的生活方式和作息，尽量减轻生活中压力，通过深呼吸的方式调整节奏，能够放松神经及情绪。
2、转移注意力：通过使用转移注意力的方式也能够有效的缓解情绪紧张，比如进行插花练习、瑜伽、打太极拳等方式，能够陶冶身心，尽量选择自己感兴趣的事情。
3、口服药物：神经太过紧张可能会伴随着睡眠障碍，可尊重口服营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B16等。
如果上述方法得不到缓解，建议及时就医。