早醒失眠的治疗方法有哪些

早醒失眠的治疗方法有氧运动、改善不良生活方式、药物等方法治疗。

1、有氧运动：早醒失眠可能是由于神经系统异常所引起的，或者是由于不良生活习惯导致，需要通过在日常生活中多做一些有氧运动，提高身体代谢能够减少出现的异常表现。

2、改善不良生活方式：早醒失眠或者是由于患者白天长时间睡觉，或者是在睡前长时间喝一些刺激性的咖啡和饮料，对于神经系统产生刺激所引起的，需要通过减少一些不良行为能够缓解。

3、药物：早醒失眠也可以通过到正规的神经内科医院查看身体情况，根据病情的严重程度，可以通过选择药物的方法进行调理，比如地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。