睡眠浅易醒的治疗方法

睡眠浅易醒首先要注意放松心情、改善生活习惯、口服药物等治疗。

1、放松心情：长时间处在浅睡眠的状态，可能是压力过大所引起的，要注意多听一些轻缓的音乐调理。

2、改善生活习惯：在生活当中要注意作息，有规律尽量不要长时间熬夜，避免导致睡眠质量受到严重的影响。

3、口服药物：长时间睡眠质量比较差，可能是神经衰弱，在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B片等药物治疗。

除了以上治疗方式以外，也可以选择针灸治疗。